BAHAR GRIBINE ÇIG SARIMSAK

Uzman Diyetisyen Pinar Kural Enç, bahar gribine karsi çig sarimsak tüketilmesini önerdi.Bin bir derde deva sarimsagin en kiymetli besinlerden biri oldugunu söyleyen Uzman Diyetisyen Pinar Kural Enç, "Selenyum bakimindan zengin olan Sarimsak, saglik için faydalari çok olan bir besindir. Içeriginde manganez, B 6, C,B 1vitaminleri, kalsiyum,fosfor ve bakir bulunur. Sarimsak, kolesterolü ve tansiyonu düsürür, kalp ve damar sagligini korur, kalp krizi riskini azaltir, içeriginde bulunan ''alojene''sayesinde kanin pihtilasmasini önler. Anti Bakteriyel özelligi sayesinde bakteri ve virüslerin neden oldugu hastaliklarin iyilesme sürecini hizlandirir. Kolon ve mide kanseri basta olmak üzere bir çok kanser türünden korur. Sarimsak, demir emilimini de artirir. Mide gazina iyi gelen bu altin besin sindirimi de kolaylastirir. Antiokidan özellige sahiptir" dedi. Bahar aylarinda ortaya çikan nezleden korunmak ya da kurtulmak için de sarimsagin oldukça etkili bir besin oldugunu ifade eden Uzman Diyetisyen Pinar Kural Enç, "Bagisiklik sisteminizi güçlendirir ve vücut direncini artirir. Nezle oldugunuzda sarimsak yiyerek iyilesme sürecinizi çabuklastirabilirsiniz . Yalniz sarimsagin kani inceltici etkisi olmasi nedeniyle adet dönemindeki bayanlar, ameliyat olacak kisiler bu besini tüketmemelidirler. Ayrica tansiyonu normalde düsük olan kisilerde bu besinden uzak durmalilar. Çünkü kan basinci zaten düsükse sarimsak bunu daha da düsürerek kisileri halsiz birakabilir ve hatta bayilmalarina bile sebebiyet verebilir. Hipertansiyon tedavisi için düzenli ilaç kullananlarda mutlaka doktora danisarak besini tüketmeliler." diye konustu.


Orjinal Habere Git