Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo! Iste diyet listesi

Çikolata ve diyet kelimeleri bir arada kullanilamaz gibi gelse de, çikolata ile zayiflamak dünyada çok popüler bir yöntemdir. Bu makalemizde çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo, 5 günde 4 kilo ve haftada 1 kilo olmak üzere 3 farkli diyet listesi yayimladik. Dilediginiz diyet listesini uygulayabilirsiniz.Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo (7 gün boyunca yenmesi gerekenler)7 günde 7 kilo verdiren çikolata diyeti, yalnizca çikolata ve salatadan olusuyor. 7 gün boyunca yenilmesi gerekenler yalnizca bunlardir. 100 gram çikolatayi 3-4 parçaya bölüp gün boyu tüketin. Aksam yemegi ise havuç, domates, salatalik, lahana gibi dilediginiz sebzelerden olusan biraz zeytinyagi ve limon suyu katilmis salata. Bu salatayi doyana kadar tüketebilirsiniz. Her gün 2 -2,5 litre su içilecek.Çikolata diyeti ile 5 günde 4 kilo diyet listesi (5 gün boyunca bunlar tüketilecek)KahvaltiKuru üzüm, findik vb. olmadan 30 gram bitter çikolata1 bardak sekersiz kahveÖgle Yemegi30 gram bitter çikolata1 bardak sekersiz kahveAksam Yemegi30 gram bitter çikolata1 bardak sekersiz kahveDiyetisyen Selahattin Dönmez'den;Çikolata diyetiyle haftada 1kiloKahvalti:1 ince dilim beyaz peynir1 ince dilim karisik tahilli ekmek4 adet taze veya kuru ceviz içiBol domates dilimleri ve taze nane yapraklari üzerine 1 yemek kasigi zeytinyagi katilmis salataAra Ögün1 su bardagi sütÖgle Yemegi1 kase eriste veya pirinç ile hazirlanmis çorba1 küçük tabak kusbasi et veya tavuk sote yemek1 ince dilim karisik tahilli ekmekBol domates dilimleri ve taze nane yapraklari üzerine 1 yemek kasigi zeytinyagi katilmis salataIkindi Yemegi4 parça Antep fistikli çikolataAksam Yemegi100 gram zeytinyagi ve kekik ile marine edilmis firinda pisirilmis hindi eti1 ince dilim karisik tahilli ekmekBol domates dilimleri ve taze nane yapraklari üzerine 1 yemek kasigi zeytinyagi katilmis salataAra Ögün1 adet portakalNot: Bu diyetleri veya herhangi bir diyeti doktorunuza danismadan uygulamayin.Diyetisyen Ferin Batman'dan Çikolata diyetiKahvalti1 tatli kasigi findik, fistik ezmesi veya reçel1 dilim kepekli veya çavdar ekmegi1dilim peynir, domates, salatalik, yesil biberAra Ögün1 meyve (4 adet çikolataya batirilmis çilek de olabilir)Ögle Yemegi1 porsiyon izgara tavuk gögsü1 su bardagi ayranSalataIkindi Yemegi1 adet küçük çikolata, gofret veya 3 madlen veya 1 kase çikolatali pudingAksam Yemegi4­-5 kasik zeytinyagli sebze yemegi3 yemek kasigi yogurt1 dilim kepekli veya çavdar ekmegiSalataAra Ögün1 su bardagi çikolatali süt1 adet meyveDiyet listesinde çikolata yer almasi kisiyi sismanlatir mi?Uzman Diyetisyen Pinar Kural Enç, diyette çikolataya yer vermekle ilgili bize su bilgileri veriyor:"Diyette çikolata tabii ki yasak degil, çikolata yemeyi çok sevenlere ara ögün yerine kahvenin yanina çikolata neden eslik etmesin? Unutmayin, ne yediginiz ile beraber tükettiginiz miktarlar önemli!? Özellikle diyetteyken tatli krizlerini en hafif sekilde atlatmamizi saglayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiginde stresi yok ediyor, kalp-damar hastaliklarini önlüyor ve cildi gençlestiriyor. Çikolata, antioksidan içeren bir yiyecektir. Antioksidanlar ise vücudu yaslanmaya karsi koruyan en önemli seylerin basinda geliyor."Kaynak: https://www.mavikadin.com/


Orjinal Habere Git