DONDURMAYI GECE TÜKETIN !

Dr. Fevzi Özgönül, "Dondurma yemek istiyorsaniz sakin gündüz yemeyin. Dondurmanin içindeki sekerin zararli olmamasi için, yenme zamani gece saat 22.00'den sonradir." dedi.Dr. Fevzi Özgönül, "Dondurma yemek istiyorsaniz sakin gündüz yemeyin. Dondurmanin içindeki sekerin zararli olmamasi için, yenme zamani gece saat 22.00'den sonradir." dedi.  A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller vücudumuz için çok önemlidir. Özellikle büyüme çaginda bu ihtiyaçlarimizin önemi çok daha fazla artar. Tüm bu vitamin ve minerallerin alinmasi için en kolay ve en zevkli yol dondurma yemektir. Yaz iyiden iyice kendini göstermeye basladi. Hani derler ya yazin olmaz ise olmazlari vardir. Dondurma da öyle. Besleyici degeri oldukça yüksek. Süt ve yogurtta oldugu gibi dondurma da kalsiyum yönünden zengindir. Düzenli kalsiyum alinmasi büyümeyi hizlandirir, kemik erimesini engeller, dis sagligini korur, bagisikligi artirir, metabolizmayi hizlandirir. Örnegin çikolatali dondurmada A, D, K ve B12 vitaminleri vardir. Bu vitaminlerden A vitamini; göz, cilt, kemikler ve bagisiklik için fazlasiyla önemlidir. Özellikle gözdeki retina tabakasi için de çok kiymetlidir. D vitamini kalsiyumun kemiklerde toplanmasini saglar. K vitamini kan akisini saglar ve tikali damarlari açar. Suda çözünen B vitaminleri, vücutta fazla depolanmazlar. Beslenme yolu ile düzenli alinmalari uygundur. Dondurma bunun için iyi bir destektir. Dondurmayi sakin gündüz yemeyin Simdi hepiniz 'gündüz yiyin aman geç yemeyin, içerisindeki seker nedeniyle göbek ve kalça olarak geri dönmesin' diye düsündünüz bile. Çok yaniliyorsunuz. Dondurma yemek istiyorsaniz sakin gündüz yemeyin. Dondurmanin içindeki sekerin zararli olmamasi için, yenme zamani gece saat 22.00'den sonradir. Dikkat ederseniz özellikle yazlik bölgelerde aksam yürüyüse çikan birçok saglikli kisinin dondurmaci önünde kuyruk olusturdugunu görürsünüz. Hemen hemen hepsi sagliklidir, kilo problemi yasamazlar ve biz uzmanlara göre de ilerideki yasamlarinda da kilo problemi yasamayacaklardir. Dr. Fevzi Özgönül son olarak , "Eger dondurma yemeyi hak etmek istiyorsaniz önerim; gündüz vücudunuzun ihtiyaci olan besinleri sabah kahvaltisi ve ögle yemeginde iyice yiyin, bu yiyeceklerin iyice sindirilebilmesi için yemek yerken çok kolayca vücudun seker ihtiyacini karsilayan, tatli ve hamur isi gidalardan uzak durun. Birakin yedikleriniz iyice sindirilsin. Sindirim için yaklasik 7-8 saat süre taniyin ve yediklerinizin tamaminin sindirildigine emin oldugunuzda eger dondurma yerseniz bir problem yasamazsiniz." dedi.


Orjinal Habere Git