Zayiflamak için cildinizden ödün vermeyin

Dermatoloji Uzmani Dr. Fulya Tezel, "Yeni diyet çesitleri nelerdir, nasil kilo verilir, zayiflamak için ne yapilmasi gerekir diye ararken ve bunlari uygularken bunun cildinize ne kadar zarar verebilecegini hiç düsünmüs müydünüz? Cildin çabuk yaslanmasinin ve esnekligini kaybetmesinin en yaygin sebeplerinden biri yanlis beslenmedir. Bu sebeple hizli kilo verme amaciyla yapilan yanlis diyetler ya da yanlis beslenme türleri cildinize zarar veriyor olabilir. Zayiflamak için birçok saglikli seçenege sahip oldugumuz günümüzde neden cildimizin güzelligini kaybetmesine sebep olalim? Bu yazimizda, cildimize zarar veren ve kaçinilmasi gereken beslenme aliskanliklarini ve cilt problemlerinin en büyük ilaci olan cilt bakimini konu olarak seçtik" dedi. Cildin yaslanmasinin ve parlakligini kaybetmesinin en önemli sebeplerinden birinin yanlis beslenme oldugunu ifade eden Dr. Tezel, "Sadece cilt de degil kötü beslenme sekerin artmasi, iltihaplanma, bas agrisi, yorgunluk ve stres ile de sonuçlanabilir. Çok fazla seker tüketmek cildinize verebileceginiz en büyük zarar olabilir. Cildinizin esnekligini azaltan, derinin hassasligini arttiran, sivilce çikaran, gözalti sarkmasi ve alinda kirisiklik yapan seker cildiniz için adeta bir zehir görevi görür. Yalnizca cilt için degil tüm vücudu kötü etkileyen bu besinden olabildigince kaçinmaniz gerekir. Çok fazla kahve tüketmek de cildinize zarar veren bir aliskanliktir. Günde iki bardaktan fazla kahve içmek fazla adrenalin salgilanmasina sebep olacagindan stres düzeyinizi arttirir ve uyku düzeninizi bozar, bunlar da cildinizin bozulmasina yol açar. Alkol ve sigara cilde zarar veren baslica ögelerdendir, alkol vücudun susuz kalmasina sebep oldugu için, sigara da cildin yaslanmasini hizlandirdigi için saglikli bir cildin en büyük düsmanlari arasinda sayilirlar" diye konustu. Düzgün beslenmenin cilt bakiminin en önemli ögelerinden birisi oldugunu kaydeden Dr. Tezel, "Ancak bunu düzenli cilt bakimi ile de desteklemek ve cildi temizlemek gerekiyor. Cildin saglikli olmasi sadece dis görünüsü degil kisinin kendisini nasil hissettigini de etkileyen önemli bir faktördür, bu sebeple cilt sagligina gereken önemi vermek insanin çevresiyle olan iliskisinden is performansina kadar her seyi etkiler. Iyi bir cilde sahip olmak hayata pozitif bakmayi saglarken kötü bir cilt morali bozarak daha stresli günler geçirmeye sebep olabilir. Stres de cildi kötü etkileyen en büyük etkenlerden oldugundan girilen kisir döngü kisiye de zarar verecektir. Kisinin iç dünyasini etkilemenin yani sira cilt bakimi saglik açisindan da önemlidir. Cildin temizligine önem vermemek akne ve kirisiklik gibi sorunlara davetiye çikarabilecegi gibi yarali cildin temizlenmemesi mikrop kapmasina da sebep olabilir. Yatmadan önce makyaji temizlemek ya da saglikli beslenmek gibi cildi koruyan ve zarari minimuma indiren eylemleri yapmak kisinin görevidir ancak cildin ihtiyaçlarini bilerek ona en uygun bakimi yapmak bir uzmanin isidir" ifadelerini kullandi.


Orjinal Habere Git