Bazi rahatsizliklar cildinizden sinyal verebilir

Dermatoloji Uzmani Dr. Ata Nejat Ertek, bazi rahatsizliklarin cildimizden sinyal verdigini söyledi. Cildiniz asiri kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliginin söz konusu olabilecegini dile getiren Dr. Ata Nejat Ertek, “Çünkü A vitaminin yetersiz alinmasi ciltte kuruluga neden olur. Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yag asidi takviyesi cildinizi nemlendirecektir. Sigara kullaniminin da uzak durmalisiniz” dedi. Demir eksikligi ve kansizligin cildinizin soluk görünmesinin nedenlerinden bazilari oldugunu anlatan Dr. Ata Nejat Ertek, “Bu nedenle bu rahatsizliklara karsi tedbirinizi almanizda fayda var.Dengeli bir sekilde beta karoten içeren portakal, karpuz, domates gibi yiyecekleri tüketmeniz cildinizin daha saglikli, canli ve renkli görünmesine yardimci olur” diye konustu. Dudaklarda yara ve uçuklar Dudaklarda yara ve uçuklarin muhtemelen ya bagisiklik sisteminin zayifligi ya da B vitamini eksikliginden kaynaklanabilecegini dile getiren Dr. Ata Nejat Ertek, açiklamasini söyle sürdürdü; “Sagliksiz beslenme, demir eksikligi ve D vitamini eksikligi bagisikligin azalmasina sebebiyet verebilir.Uçuk esas stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de olusabilir.Sonuçta stres, üzüntü, endise, korku immun sistemini bozup, olumsuzluklari cildimize yansitiyor.Bu nedenle stresten uzak olmanizda fayda var. Kirilan tirnaklar Çesitli hastaliklar nedeniyle tirnak kirilmalari söz konusu olacagi gibi minerallerin azligi durumunda da tirnaklarda soyulma, kirilma gibi problemler gözlemlenebilir. Vücut saglikli tirnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yesil yaprakli sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemislerde bulunur.Güzel, göz alici tirnaklar için günes isigi ve zeytinyagi tüketimi de önemlidir.”