Hemsireler kahkaha yogasinda

Hemsireler kahkaha yogasi ile tanisti. Internet üzerinden yapilan etkinlikte pandemi döneminde yorulan ve tükenen hemsirelerin kahkaha yogasi ile tanismasi saglanarak hem kahkaha yogasinin faydalarindan yararlanmalari hem de kahkaha yogasini ögrenerek bu dönemde bireysel basetme mekanizmasi olarak kullanmalari saglandi. Yasanmakta olan Covid-19 pandemisinde hemsireler özellikle izinsiz/molasiz uzun çalisma saatleri, çalismayi zorlastiran koruyucu ekipmanlar ile çalisma, fazla hasta sayilari nedeniyle is yükünün artmasi, aile ve sosyal destek kaynaklarindan uzak olma, hastalik bulasma riski, bakim verilen hastalarin veya ekip arkadaslarinin kaybina tanik olma gibi nedenlerle tükenmislik, umutsuzluk, korku, uyku problemleri ile iliskili depresyon, travma sonrasi stres bozuklugu, anksiyete bozuklugu gibi ruhsal problemler yasiyorlar. Hintli bir tip doktoru olan Dr. Madan Kataria tarafindan temelleri atilan kahkaha yogasi kahkaha egzersizleri ile yoganin nefes tekniklerinin harmanlanmasindan olusan ve kisilerin motivasyonlarini arttirmak, streslerini azaltmak için uygulaniyor. Ayrica bedene daha fazla oksijen girmesini sagladigi için stresi azaltarak vücudun, endorfin hormonu (mutluluk hormonu) salgilamasina neden oluyor ve böylece kisi kendisini daha iyi hissederek, bagisiklik sistemini güçlendiriyor, dolasim sistemini hizlandirip ve dengeler, içe atilan ve bastirilan duygularin disariya vurulmasini; zihinde toplanan negatif düsüncelerin ve kaygilarin kahkaha yoluyla giderilmesini sagliyor. Bireylerin enerji ve motivasyonlarini yükselterek böylece karsilastiklari problemlere daha pozitif bir bakis açisi gelistirmelerine yardimci oluyor. Etkinlik ile kahkaha yogasinin bu faydalarindan yola çikarak Hemsireler gününde pandemi döneminde yorulan ve tükenen hemsirelerin kahkaha yogasi ile tanismasi saglanarak hem kahkaha yogasinin faydalarindan yararlanmalari hem de kahkaha yogasini ögrenerek bu dönemde bireysel basetme mekanizmasi olarak kullanmalari amaçlandi. Atatürk Üniversitesi Hemsirelik Fakültesi ögretim elemanlari Doç. Dr. Asli Sis Çelik, Dr. Ögretim Üyesi Ayse Aydin, Dr. Ögretim Üyesi Seda Karaman, Ögr. Gör. Dr. Tülay Kilinç ve Aras. Gör. Dr. Süheyla Yarali tarafindan “Günümüz Kahkahalarla Dolsun” baslikli Toplumsal Duyarlilik Projesi kapsaminda düzenlenen Kahkaha Yogasi 130 kisinin katilimiyla gerçeklesti. Kahkaha Yogasi Master Egitmen Ipek Atesalp ve kahkaha Yogasi Lideri olan Doç. Dr. Asli Sis Çelik’in birlikte yönettikleri etkinlik ortalama 1 saat sürdü ve katilimcilar kahkahalara boguldu. Etkinlik sonunda Doç. Dr. Asli Sis çelik katilimcilarin 12-18 Mayis Hemsirelik Haftasini ve 19 Mayis Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramini kutladi. Etkinlikteki desteklerinden dolayi Kahkaha Yogasi Master Egitmen Ipek Atesalp’e, Atatürk Üniversitesi Toplumsal Duyarlilik Projeleri Uygulama ve Arastirma Merkezine ve Atatürk Üniversitesi Kurumsal Iletisim Direktörlügüne tesekkür etti.