Kahvaltida soguk su içmeyin

Dr. Fevzi Özgönül, kahvaltida çok soguk ve sicak içeçekler içerek zayiflamayi düsünenlere önemli uyarilarda bulundu.Dr. Özgönül, “Normal bir insanin vücut isisi 36-37 derecedir. Iç organlarimiz 10 -12 derece farka kadar sorun yaratmaz fakat fark daha çok olursa zarar görmeye baslayabilir.” dedi. Kilo vermek veya metabolizmanizi hizlandirmak adina sabah soguk su içmenin yanlis bilgi oldugunu belirten Özgönül, “Siz eger bedeninizi seviyorsaniz onu sicacik yatagindan buz gibi bir kova su dökerek uyandirmayin. Sindirim sisteminizi anne sefkati ile uyandirmak yerine, üzerine bir kova soguk su dökerek uyandirmaniz ne derece saglikli olur lütfen bir daha düsünün. Soguk su içerseniz vücut isisi ile içtiginiz suyun isisindaki asiri fark nedeni ile mideniz kasilir ve mideniz içtiginiz suyu daha fazla travma yaratmasin diye bagirsaga geçirmez. Soguk/sicak su mide içerisinde kaldigi için buradaki asit salgisini da kötü etkileyerek sindirimi yavaslatir. Böyle olunca da rahat bir kahvalti yapmak yerine yaptiginiz kahvalti size rahatsizlik verir. Siz yediklerinizi suçlamaya devam edebilirsiniz fakat asil suçlu hiç düsünmeden sadece kilo verebilmek için bedenine kötü davranan sizsiniz.” diye konustu. Özgönül, “Sunu aklinizdan hiç çikartmayin. Bedeninizin kilo almasina neden olan göbek, kalça ve basende ki yag halkasi sizi korumak için olustu. Ayni ayak bileginiz burkuldugunda sistigi gibi. Eger siz sindirim sisteminizi güçlendirir, saglikli beslerseniz, bag dokunuz yeniden eski sikiligina ve saglamligina kavusur. Siz de ideal bedeninize ve kilonuza kavusursunuz. Bu nedenle bedeninize kötü davranmak aç birakmak yerine ona sefkatli yaklasip bir bebege bakar gibi onu ihtiyaçlarini karsilarsaniz bu hedefinize daha çabuk kavusursunuz.” ifadelerini kullandi. Çok asiri sicak içeceklerin de benzer tür tepkiye neden olabileceginin belirten Dr. Fevzi Özgönül, “Bu yüzden ne içmek istiyorsaniz bunun sicakligi vücut sicakliginizdan 10 – 12 dereceden fazla sicak veya 10 – 12 dereceden fazla soguk olmamalidir.” seklinde konustu.