Tansiyon ve kolesterol hastalarina bayram uyarisi

Kardiyoloji Uzmani Dr. Cegergun Polat, Ramazan Bayrami’nda tansiyon ve kolesterol hastalarinin bayramda dikkat etmesi gereken noktalar hakkinda bilgi verdi.Uz. Dr. Cegergun Polat, Türkiye’de yanlis beslenme aliskanliklari nedeniyle artan tuz tüketiminin, özellikle tansiyon hastasi olanlar için büyük bir sorun haline geldigini söyledi. Uz. Dr. Polat, “Normal saglikli bir insanin günlük tuz ihtiyaci ortalama 4-5 gramdir. Ancak ülkemizde bu durum günlük 15 grami asmaktadir. Tuza biz ‘dikkat sofrada tuz-ak var’ diyoruz çünkü günlük yenen yemeklerde insanlarimiz tuzu farkinda bile olmadan tüketmesi basta tansiyon olmak üzere birçok saglik sorununa neden olabiliyor. Bu nedenle özellikle kalp ve tansiyon hastalarinin yemeklerine ek olarak tuz konulmamasi gerekir” dedi.“BAYRAM ZIYARETLERINDE SUNULAN IKRAMLARA ‘HAYIR’ DEYIN” Özellikle Ramazan ayindan hemen sonra insanlar için özel bir gün olan bayramda yapilan yemeklerin, tatlilarin kolesterol ve tansiyon açisindan büyük tehdit olusturdugunu belirten Uz. Dr. Polat, “Çünkü bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar, kalp ve tansiyon hastalarina göre hazirlanmamaktadir. Bu yüzden tansiyonu ve kolesterolü olan hastalar, ziyaretler sirasinda sunulan uygun olamayan ikramlari yememeleri en uygun seçenek olacaktir. Bayramlarda geleneklerimize göre hazirlanan yemekler kirmizi et agirliktadir. Bunun yaninda tatlilar, sekerler de yogun olarak tüketilmektedir. Bu durum ani yag ve kolesterol yükselmesine sebebiyet verebilir. Özellikle ailesinde kalp, seker ve tansiyon hastaligi olanlar bayramlarda yemek konusunda hassas olmalidir” diye konustu.“BAYRAMDA DÜZENLI TANSIYON ÖLÇÜMÜ ÖNEMLI” Tansiyon hastalari tarafindan yenilen tuzlu besinlerin tansiyonu yükselttigine dikkat çeken Uz. Dr. Polat, “Bu durum, beyin kanamasini, kalp krizini ve kalp yetmezligini tetikleyebilir. Tansiyon hastalari için gerek beslenme gerekse günlük yasam aliskanliklarinin degistigi bayramda, günün belirli saatlerinde tansiyonlarini ölçmeli, ani yükselmelerde mutlaka en yakin saglik kuruluslarina basvurmalidir. Bayramda tansiyon hastalarinin; sabah, ögle ve aksam ögünlerinde hafif ve saglikli beslenmeleri gerekir. Güne ara ögünler de eklenip, hafif yürüyüslerle vücudun oruç sonrasi eski dengesini kazanmasi saglanmalidir. Sodyum içeren tuzlu besinler yerine, potasyum içeren taze meyve ve sebze, kalsiyum içeren yogurt, diyet süt tüketilmelidir. Ayrica bayramin yaza denk gelmesi sebebiyle günesin yogun oldugu saatlerde bayram ziyaretleri aksam serinligine ertelenmelidir. Eger disari çikmak gerekiyorsa, günese karsi koruyucu önlemler alinmalidir” seklinde konustu.